녹두 400g

녹두의 가치와 효능:

한의학에서는 맛은 달고 성질은 서늘하며 위와 심경으로 돌아가며 열을 내리고 해독하며 ​​여름의 더위를 풀어주고 물을 희석시키는 효능이 있다고 믿었습니다. 녹두의 해열작용은 피부에 있고, 해독작용은 과육에 있습니다. 녹두껍질은 녹두껍질이라고도 하는데 녹두의 종피로 성질은 달고 차가우며 눈성운을 해독하고 제거하는 효능이 있으며 녹두보다 열을 맑게하고 진정시키는 효과가 좋다 콩이므로 여름 더위를 해소하기 위해 녹두를 사용할 때에는 껍질째 먹는 것이 가장 좋다. ( 녹두는 조리가 편리하고 빠르며 시간과 에너지를 절약해 준다.

100g당 영양정보

• 칼로리 : 339칼로리
• 단백질: 24.6g
• 탄수화물: 59.6g
• 식이섬유 : 11.2그램
• 설탕: 1.3g
• 마그네슘: 144mg
• 칼륨: 1047mg
• 철분: 4.4mg