坚果

营养成分表每 100gEnergy/能量/Brennwert 2072KJFat/脂肪/Fett 32.6g- of which Saturates/饱和脂肪酸/gesättigte Fettsäuren 12gCarbohydrate/碳水化合物/Kohlenhydrate 32g- of ...

营养成分表每100gEnergy/能量/Brennwert 2465kJ/595kcalFat/脂肪/Fett 51g- of which Saturates/饱和脂肪酸/gesättigte Fettsäuren 7.4gCarbohydrate/碳水化合物/Kohlenhydrate 23...

营养价值：1.松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质，脂肪，碳水化合物，钠，钙，以及铁、锌、硒、镁等多种微量元素。这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，是脑力一族的最好零食，而且对预防老年痴呆也有很好的作用。 2.开口松子的油脂含量非常高，但多数为亚油酸、亚麻油酸等...

碧根果的营养价值： 碧根果仁營養極為豐富，除含有40—50%的油脂外，還含有蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、鈣、磷、鐵及維生素c、b1、b2、e等。 核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。 這些油脂還可供給大腦基質的需要

营养成分表每 100gEnergy/能量/Brennwert 2061kJ/491kcalFat/脂肪/Fett 23.7g- of which Saturates/饱和脂肪酸/gesättigte Fettsäuren 2.5gCarbohydrate/碳水化合物/Kohlenhydrate...