干货

红豆有丰富的铁质，可以使气色红润，可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。

小红豆营养非常全面。小红豆每100克含有蛋白质20.2克，脂肪0.6克，还有丰富的不饱和脂肪酸以及膳食纤维7.7克，在矿物质方面包含钠、镁、钙、磷、钾、铁、锰、锌、硒等10种矿物质，还有维生素A、B1、B2以及维生素E多种营养，可谓营养十分全面，用于食疗滋补非常不错。

营养成分表每100gEnergy/能量/Brennwert 1614kJ/385,7kcalFat/脂肪/Fett 23,7g- of which Saturates/饱和脂肪酸/gesättigte Fettsäuren 0gCarbohydrate/碳水化合物/Kohlenhydrate ...