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坚果
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优质手剥碧根果 218g
莲峰/LianFeng
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碧根果的营养价值： 碧根果仁營養極為豐富，除含有40—50%的油脂外，還含有蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、鈣、磷、鐵及維生素c、b1、b2、e等。 核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。 這些油脂還可供給大腦基質的需要
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