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오징어의 영양가치: 연어, 오징어로도 알려진 오징어는 영양가가 높으며 귀중한 해산물입니다. 기본적으로 갑오징어, 문어 등 연체 완족류 해산물과 영양적 기능은 동일하며 , 둘 다 단백질, 칼슘, 인, 철분 등이 풍부하고 셀레늄, 요오드, 망간, 구리 등 오징어에는 칼슘, 인, 철분이 풍부하여 뼈 발달과 조혈에 매우 유익하고 빈혈을 예방할 수 있습니다.