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マグロの栄養価: 1. マグロはタンパク質、脂肪、ビタミンDが豊富で、カルシウム、リン、鉄などのミネラルも豊富に含んでいます。 2. マグロの背部にはEPAが多く、前部・中部・腹部にはDHAが豊富に含まれており、魚類の中でDHAの含有率が最も高く、脳づくりに優れた食材で...
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